В последние годы врачи все чаще поднимают тему важности витамина D, ведь его недостаток или избыток может негативно сказаться на здоровье. Врач-эксперт Александра Филёва из лаборатории «Гемотест» отмечает, что за первые девять месяцев 2025 года новосибирцы стали в два раза чаще сдавать анализ на уровень этого витамина. Увеличение осведомленности о его роли в поддержании иммунной системы и здоровья костей, особенно среди жителей Сибири, сыграло важную роль в этом процессе.
Чтобы сдать анализ, необходимо взять кровь из вены. Рекомендуется делать это утром, между 08:00 и 11:00, предварительно исключив алкоголь и физические нагрузки за сутки, а также не есть за восемь часов до анализа. Нормальный уровень витамина D может варьироваться, поэтому индивидуальные потребности зависят от возраста и состояния здоровья.
Дефицит витамина D может привести к серьезным последствиям, включая рахит у детей и остеомаляцию у взрослых. Он также снижает иммунитет, что может вызвать частые инфекции. В редких случаях избыток витамина D связан с приемом добавок и может привести к гиперкальциемии, что негативно сказывается на здоровье. При любых отклонениях в анализах важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Вопрос-ответ
Почему так важно следить за уровнем витамина D?
Недостаток витамина D может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как рахит у детей и остеомаляция (размягчение костей) у взрослых. Кроме того, его дефицит ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым для частых инфекций.
Как правильно подготовиться к сдаче анализа на витамин D?
Анализ рекомендуется сдавать утром, с 08:00 до 11:00. За сутки до сдачи крови необходимо исключить употребление алкоголя и интенсивные физические нагрузки. Также важно не есть в течение восьми часов перед процедурой.
Чем опасен не только недостаток, но и избыток витамина D?
Дефицит витамина D ведет к ослаблению костей и иммунитета. Избыток, который обычно возникает из-за неправильного приема добавок, может вызвать гиперкальциемию (повышенный уровень кальция в крови), что также негативно сказывается на здоровье. При любых отклонениях от нормы следует проконсультироваться с врачом.