Многія людзі проста не могуць уявіць сваё жыццё без салодкага. І калі яны садзяцца на дыету ці імкнуцца правільна харчавацца, у іх узнікаюць «зрывы». Яны не кантралююць колькасць з’едзеных шакаладак ці пірожных. Ну не ў кожнага ж ёсць жалезная сіла волі!
Хто — то спрабуе пачаць свой шлях да складнасці нанова, сябру і зусім перастаюць худнець. Тлумачачы гэта тым, што рана ці позна зноў сарвуцца.
Вы скажыце, што салодкае і стройная постаць, несумяшчальныя рэчы, але гэта не зусім так. Каб у гэтым разабрацца, чытайце далей.
Ці можна есці салодкае не на шкоду фігуры?
Насамрэч, салодкае есці можна і трэба. Бо гэта дапамагае нашаму арганізму ў дужанні са стрэсам і нават падаўжае маладосць. Спрыяе выпрацоўцы антыаксідантаў і паляпшае настрой. Проста старайцеся ўжываць яго ў першай палове дня і падчас перакусу. Калі вы не можаце пражыць без «смакаў», не адчайвайцеся, выйсце ёсць заўсёды! Для гэтага трэба ўмець адрозніваць карысныя прысмакі ад шкодных.
Адрозненне шкодных і карысных прысмакаў.
У першую чаргу вы павінны разумець, што розная выпечка, цукеркі, дэсерты і іншае вырабляюцца на вытворчасці. Гэта не толькі вельмі каларыйна, але і ўтрымоўвае розныя кансерванты, фарбавальнікі, узмацняльнікі густу і яшчэ шмат незразумелых нам кампанентаў. Так вытворца падаўжае жыццё свайму прадукту. А гэта не толькі дрэнна адбіваецца на постаці, але і на арганізме ў цэлым. І што ж рабіць спытаеце вы? Усё проста, карысныя прысмакі вы можаце прыгатаваць самі ці купіць у краме, старанна вывучыўшы склад ці замовіць іх тут mishkini.ru.
Віды карысных прысмакаў:
• Мёд
• Джэм (без цукру)
• Садавіна (сухафрукты)
• Ягады
• Цёмны шакалад
• Зефір
• Таблеткі для рассмоктвання
• Мармелад
• Халва
Калі вам захочацца выпечкі, то прыгатуйце яе самі, выкарыстоўваючы цельнозерновые пакуту і натуральныя заменнікі цукру (стевия, фіт парад і інш.) Выпячыце кекс ці пірог, для начыння выдатна падыдуць сухафрукты. Для аматарак малочных кактэйляў ёсць фруктова-ягадныя смузі. Але памятайце, заўсёды і ва ўсім трэба ведаць меру. І не думайце, што карысныя прысмакі можна ўжываць у неабмежаванай колькасці.