Многие люди с нарушениями углеводного обмена ошибочно полагают, что высокий уровень сахара в крови всегда связан с употреблением сладостей. Однако, как поясняет Екатерина Демьяновская, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», существует множество факторов, способных повлиять на гликемию.
Даже строгое соблюдение диетических рекомендаций не всегда гарантирует хорошее состояние. Стресс и недостаток сна могут привести к повышению уровня кортизола и адреналина, что вызывает выброс глюкозы из печени. Нарушения сна, такие как апноэ, также снижают чувствительность клеток к инсулину.
Регулярность приемов пищи играет ключевую роль, так как длительные промежутки между ними могут активировать глюконеогенез. Быстрые углеводы, даже несладкие, такие как белый хлеб и картофель, могут значительно повышать уровень сахара.
Кроме того, инфекции, заболевания печени и некоторые гормоны также могут способствовать повышению глюкозы. Недостаток физической активности приводит к избытку массы тела и инсулинорезистентности. Для контроля уровня сахара важно следить за многими факторами и при первых признаках повышения обратиться к врачу.