Причины частых простуд по версии доктора Мойна

Доктор С. Мойн выделил пять основных факторов, которые объясняют, почему люди часто страдают от простуд. Первой и самой важной причиной является неправильный образ жизни. Недостаток сна ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям. Второй фактор — хронический стресс. Эмоциональное напряжение вызывает повышение уровня кортизола, который, в свою очередь, угнетает активность лейкоцитов и снижает защитные функции организма против вирусов. Третья причина — недостаток клетчатки в рационе. Специалист рекомендует ежедневно употреблять около 500 граммов свежих овощей, фруктов и зелени для поддержания здоровья. Четвертая причина связана с заболеваниями внутренних органов, такими как болезни печени, щитовидной железы и кишечника, которые могут способствовать частым простудам. Наконец, пятой причиной являются факторы окружающей среды — работники сферы здравоохранения, например, подвергаются высокому риску заражения из-за постоянного контакта с вирусами и микроорганизмами.