Хотя витамины считаются полезными для организма, их избыток может быть так же опасен, как и нехватка, сообщает TechInsider. Гипервитаминоз — это состояние, при котором уровень витаминов в организме превышает норму. Чаще всего это происходит не из-за питания, а из-за бесконтрольного приема биологически активных добавок.
Симптомы гипервитаминоза развиваются постепенно и могут включать усталость, сонливость, тошноту, головные боли, кожные высыпания, а также боли в костях и суставах. При этом также могут возникать проблемы с почками и печенью.
Опасности гипервитаминоза включают:
- увеличение риска смертности;
- вероятность развития раковых заболеваний;
- врожденные аномалии у новорожденных, включая пороки сердца;
- повышенную хрупкость костей;
- ухудшение зрения, вплоть до потери.
В группу риска попадают дети, беременные женщины, пожилые люди и те, кто злоупотребляет витаминными комплексами. Назначение добавок оправдано только при подтвержденном дефиците витаминов, что может определить лишь врач после соответствующих анализов.