Исследования итальянских ученых показали, что нехватка сна может спровоцировать у мозга программу самоуничтожения. В ходе эксперимента на мышах было установлено, что недосыпание мешает нормальным очистительным процессам, затрагивая как поврежденные, так и здоровые нейроны. Российские специалисты выразили сомнения относительно результатов, подчеркнув, что исследования проводились на животных, однако согласились с тем, что недостаток сна действительно негативно сказывается на нервной системе.
Доктор общей практики и кардиолог Денис Прокофьев отметил, что полноценный сон необходим для восстановления всех органов и систем. Без качественного сна возрастает риск артериальной гипертензии, диабета, депрессии и других заболеваний, связанных с перегрузкой нервной системы.
Нарушение ритма «сон — бодрствование» может привести к инсультам и синкопальным состояниям, когда мозг отключает сознание. «Недосыпание вызывает изменения в сердечном ритме, колебания температуры и сбой дыхания», — добавил Прокофьев.