В течение года ученые из Лондонского университета королевы Марии проводили исследование с участием 886 взрослых курильщиков, стремящихся избавиться от своей привычки. Участникам предлагались электронные сигареты и никотинозаместительная терапия, такая как пластыри и жвачки. Результаты, опубликованные в журнале Nicotine & Tobacco Research, показали, что курильщики, использующие одновременно сигареты и вейпы, имели больше шансов полностью отказаться от табака через четыре недели и год по сравнению с теми, кто продолжал курить без вейпинга. Даже если полное прекращение курения не состоялось, двойные пользователи значительно сократили количество выкуриваемых сигарет и снизили поступление вредных веществ в организм. Кроме того, они испытывали меньшую тягу к курению по сравнению с теми, кто использовал никотинозаместительные средства. Большинство пользователей начинали с высоконаполненных никотином жидкостей, постепенно переходя на менее насыщенные, а спустя год примерно десятая часть использовала безникотиновые жидкости. Табачные ароматизаторы оказались менее популярными, большинство участников предпочли фруктовые вкусы, что также способствовало их успеху в отказе от табака.
Вопрос-ответ
Помогают ли электронные сигареты бросить курить лучше, чем пластыри или жвачки?
Да, согласно исследованию, курильщики, которые одновременно использовали и обычные, и электронные сигареты (вейпы), чаще полностью отказывались от табака в долгосрочной перспективе по сравнению с теми, кто использовал только никотинозаместительную терапию. Кроме того, они испытывали меньшую тягу к курению.
Что делать, если не получается сразу полностью отказаться от обычных сигарет в пользу вейпа?
Исследование показало, что даже «двойные пользователи» (те, кто курил и парил одновременно) получали пользу. Они значительно сокращали количество выкуриваемых сигарет в день, что приводило к снижению поступления вредных веществ в организм по сравнению с теми, кто продолжал только курить.
Какие жидкости для вейпов наиболее эффективны для отказа от курения?
Большинство участников успешно начинали с жидкостей с высоким содержанием никотина, постепенно снижая его концентрацию. Примечательно, что наибольшей популярностью пользовались не табачные, а фруктовые ароматизаторы, и именно они ассоциировались с большим успехом в отказе от сигарет.