В нашем организме существуют маленькие биологические часы — теломеры, которые сокращаются при каждом делении клеток. Чем быстрее они укорачиваются, тем заметнее проявляются признаки старения и риск заболеваний. Но новое исследование показало, что можно замедлить этот процесс с помощью доступного средства — витамина D3. В ходе пятилетнего эксперимента международная команда ученых наблюдала за более чем тысячей людей старше 50 лет. Испытуемые делились на группы: одна принимала витамин D3, другая — омега-3, а третья — плацебо. Результаты показали, что у участников, получавших витамин D3, теломеры укорачивались значительно медленнее, что эквивалентно почти трём годам разницы в биологическом возрасте по сравнению с контрольной группой. Также витамин D3 обладает противовоспалительными свойствами, что снижает риск аутоиммунных заболеваний и онкологии. Это открытие подчеркивает, что полезные вещества могут скрываться в повседневных продуктах, доступных в аптеке.
Интересное
