Каждый родитель замечает, что развитие детей происходит неравномерно: периоды активного роста сменяются этапами, когда они набирают вес. Врач-педиатр и детский эндокринолог Анастасия Синицына из «СМ-Клиника» рассказала, что в такие моменты особенно необходимо следить за весом малыша.
Первый критический этап проходит с 1 до 4 лет, когда формируется не только пищевое поведение, но и метаболизм. Если в это время закрепляются неправильные пищевые привычки, в будущем контролировать вес будет значительно сложнее. Родители зачастую не замечают проблемы и не считают избыточный вес отклонением. Однако исследования показывают, что переедание в раннем возрасте увеличивает риск ожирения в школьные годы. Важно, чтобы рацион ребенка был разнообразным и сбалансированным.
Второй важный период — перед пубертатом, в возрасте 8−10 лет. Гормональные изменения могут способствовать накоплению жира, особенно в области живота. В это время необходимо ограничить потребление сахара и фастфуда, а также поощрять физическую активность, что поможет избежать лишнего веса в подростковом возрасте.