Ваш мозг может стареть быстрее или медленнее, чем вы думаете

Недавнее исследование, проведённое учеными из Университета Флориды, выявило, что состояние вашего мозга может быть на десяток лет моложе или старше вашего реального возраста, в зависимости от жизненного опыта. Ученые обнаружили, что такие положительные факторы, как оптимизм, качественный сон и социальная поддержка, играют важную роль в здоровье мозга. Эти данные подчеркивают, что образ жизни и способы управления стрессом могут существенно влиять на процесс старения мозга, даже у людей с хроническими болями. В исследовании участвовали 128 человек среднего и пожилого возраста, многие из которых страдали от остеоартрита коленного сустава. С помощью МРТ и машинного обучения исследователи определили «возраст мозга» участников и сравнили его с хронологическим. Выяснили, что стрессовые факторы, такие как хроническая боль и низкий доход, делают мозг «старше», в то время как защитные факторы, такие как здоровый образ жизни, помогают замедлить старение. У участников с наиболее выраженными защитными факторами мозг был на восемь лет моложе их хронологического возраста, и в дальнейшем старение происходило медленнее.