Согласно исследованию, проведенному учеными из Бостонского университета, поддержание здоровья сердца в молодом возрасте значительно снижает вероятность инфарктов и инсультов в будущем. Результаты многолетних наблюдений были опубликованы в журнале JAMA Network Open. Исследователи проанализировали данные тысяч людей, начиная с 18 лет, используя систему Life’s Essential 8, которая оценивает восемь ключевых показателей сердечного здоровья: питание, физическую активность, качество сна, контроль веса, уровень сахара, давление, холестерин и отказ от курения. Выяснилось, что участники с высоким уровнем этих показателей имели крайне низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. В то время как те, у кого здоровье было на среднем уровне, сталкивались с удвоенным риском, а у людей с ухудшающимися показателями риск возрастал в десять раз. Профессор Дональд Ллойд-Джонс, руководитель исследования, подчеркнул, что даже небольшие улучшения образа жизни в молодости могут иметь значительное влияние на здоровье в будущем.
Вопрос-ответ
Почему важно следить за здоровьем сердца именно в молодости?
Исследование Бостонского университета показало, что поддержание здоровья сердца в молодом возрасте (начиная с 18 лет) напрямую влияет на риск развития инфарктов и инсультов в будущем. Высокие показатели здоровья в этот период обеспечивают крайне низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей жизни.
Какие ключевые факторы влияют на здоровье сердца согласно исследованию?
Ученые использовали систему Life’s Essential 8, которая включает восемь основных показателей: правильное питание, достаточную физическую активность, качество сна, контроль веса, уровень сахара в крови, артериальное давление, уровень холестерина и отказ от курения.
Насколько сильно увеличивается риск сердечных заболеваний при плохих показателях здоровья?
По сравнению с людьми с высоким уровнем здоровья сердца, у тех, кто имел средние показатели, риск удваивался. У участников с ухудшающимися показателями здоровья риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастал в десять раз.
Можно ли что-то изменить, если показатели здоровья уже не идеальны?
Да. Руководитель исследования, профессор Дональд Ллойд-Джонс, утверждает, что даже небольшие, но позитивные изменения в образе жизни, внесенные в молодости, способны оказать значительное положительное влияние на здоровье сердца в долгосрочной перспективе.