По данным ученых из Медицинской школы Университета Индианы, опубликованным в Journal of Hepatology, соблюдение здорового рациона и регулярные физические нагрузки способны существенно уменьшить вероятность смерти от алкогольных заболеваний печени. В ходе исследования были проанализированы привычки более 60 тысяч американцев, включая их уровень физической активности, пищевые предпочтения и потребление алкоголя, в связи с Национальным индексом смертности.
Выявлено, что даже небольшие порции алкоголя увеличивают риск заболеваний печени, однако правильное питание и занятия спортом значительно снижают смертность, даже среди тех, кто регулярно употребляет спиртное. У участников с высокой физической активностью риск смерти от болезней печени уменьшался на 36%, а у придерживающихся здоровой диеты — практически на 80%.
Особенно заметную защиту от алкогольных поражений печени получили женщины. Ученые подчеркивают важность включения в рацион овощей, фруктов, злаков и растительных белков, а также регулярных аэробных нагрузок, как доступных способов снижения риска заболеваний печени, даже при высоком уровне потребления алкоголя. Это открывает новые горизонты для профилактических стратегий в области общественного здравоохранения.
