Біз дұрыс тамақтануды, спортпен шұғылдануды, әртүрлі зиянды артық нәрселерден бас тартуға тырысамыз. Бірақ, өкінішке орай, мұндай дұрыс өмір салты ұзаққа бармайды.
Бір-екі аптадан кейін мотивация жоғалып, бәрі орнына келеді. Ескі әдеттер жаңа бастамаларды бастайды. Және бұл қаншалықты оғаш көрінсе де, бұл сіздің қарапайым адам екеніңізді білдіреді. Иә, қарапайым адам өмір бойы өзін өзгертуге тырысады, бірақ ешқашан ештеңеге қол жеткізе алмайды. Табиғаттың сізге күшті ерік-жігер мен қайратты мінез бермегенін айтып ақталуға болады. Сіз бәрін жұмыс жүктемесіне, отбасылық істерді тарту қажеттілігіне кінәлай аласыз. Өмірге деген пессимистік көзқарастар да көбейді. Мысалы, «Мен өзімді өзгертуге тым кеш, мен кіммін және бұл туралы ештеңе істей алмайсыз. Бірақ бұл дұрыс ойлар емес. Ал өзгеруді бастағыңыз келсе, ең алдымен өмірге деген осындай жағымсыз көзқарастардан бас тартыңыз.
Өзін және өмірін өзгерту мүмкін еместігі туралы жоғарыда айтылған пайымдауларда не дұрыс емес. Біріншіден, бұл ненің себеп, ненің салдар екенін дұрыс түсіну емес. Иә, сізде жаңа өмір бастауға күшті мінез бен ерік-жігер жоқ.
Бірақ бұл себеп емес. Бұл өз бетіңізбен жұмыс істемеуіңіздің салдары ғана. Ерік күші бар адамдар аз. Өмірде бірдеңеге қол жеткізгендердің көпшілігі өз мақсаттарына біртіндеп, кезең-кезеңімен барды. Әр жаңа қадам сайын сенімдірек болды. Міне, осылайша бірте-бірте берік мінез қалыптасады. Бұл күнделікті күш-жігердің жемісі.
Барлық мағынада салауатты өмір салтын қалыптастыру жөніндегі іс-шаралардағы сәтсіздіктердің екінші себебі келесідей. Бұл бастапқы шамадан тыс мотивацияға байланысты тез күйіп кету. Жан-жақтан «Тұлға өсу сыры» естіледі. Қазір бұл өте сәнді тақырып. Жүздеген блогтар, веб-сайттар, кітаптар, тренингтер сізге өмір салтын өзгертуге қажетті қадамдық алгоритмдерді ұсынуға дайын. Бұл «жаңа өмірге жол көрсетушілердің» арасында көптеген қызықты және тіпті пайдалы нәрселер бар. Бірақ кенеттен денсаулығыңызда проблемалар туындаса, сіз мына жерден мамандардан кеңес ала аласыз: https://doslovno.com/.
Бірақ бұл жай ғана құралдар — ең нашар, ең жақсы жағдайда — мотивациялық қондырғылар. Бірақ тіпті мотивация сіздің өміріңіздегі өзгерістердің бастамасы емес. Және шағын практикалық әрекеттерден бастау керек. Дәл осы кішігірім қадамдар сіздің бойыңыздағы мотивацияны біртіндеп арттырады. Ал рухани жаттығулардан емес, физикалық жаттығулардан бастаған дұрыс. Өйткені, өздеріңіз білетіндей, «сау денеде сау ақыл» деген сөз дәл осылай естіледі, керісінше емес.
Оқырманда сұрақ туындауы мүмкін: бұл мақалада не жаңалық бар? Бұл жүздеген, тіпті мыңдаған рет жазылған. Мәселе осында жатыр. Адам психологиясы сондай, егер сіз бір нәрсе туралы өте көп және егжей-тегжейлі сөйлессеңіз, онда бұл идеялардың барлығы қабылданбайды. Бұл жарнаманың құлаққапты синдромымен бірдей әсер етеді. Сондықтан бұл туралы тағы да еске түсіру артық болмайды.