Екатерина Гузман, российский врач-нутрициолог, обратила внимание на важность витамина D, особенно в осенне-зимние месяцы. Этот «солнечный витамин» необходим для обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунную систему и функции мышц. Недостаток витамина D может привести к хронической усталости, частым простудам и повышенному риску остеопороза.
21.08.2026