По мнению диетолога Валерии Гуларт, всего одно яблоко в день может принести значительные преимущества для здоровья. В интервью изданию Metropoles она отметила, что регулярное употребление этого фрукта снижает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний благодаря клетчатке, которая способствует нормализации уровня холестерина в крови.
Гуларт также подчеркнула, что яблоки могут помочь при болях в желудке и гастрите, действуя как природный гель. Они стимулируют выработку нейромедиатора ацетилхолина, что, в свою очередь, может снизить риск болезни Альцгеймера. Кроме того, по словам специалиста, яблоки уменьшают вероятность возникновения различных форм рака пищеварительной системы, замедляют старение и способствуют улучшению состояния полости рта.
Ранее другой диетолог, Эльвира Белева, предостерегла о том, что некоторые продукты могут вызывать отеки, и посоветовала людям с данной проблемой избегать соленых огурцов.