Сегодня, 3 марта, в 14:37 по московскому времени произойдет полнолуние. В этот момент Луна будет полностью освещена солнечными лучами, а Земля, Луна и Солнце выстроятся на одной линии. В течение года таких событий обычно 12, но в 2026 году ожидается 13, включая два полнолуний в мае. Мартовское полнолуние называется «Луной червя», что символизирует начало тепла и пробуждение природы.
Однако полнолуние может негативно сказаться на самочувствии некоторых людей. Как отмечает врач-невролог Ксения Овсянникова, в этот период она наблюдала у пациентов повышенное возбуждение нервной системы. «В полнолуние часто приходят пациенты с головными болями и паническими атаками», — пишет она.
Также перед полнолунием у некоторых людей могут возникать проблемы со сном и повышенная усталость. «Обратите внимание на своё состояние за три дня до полнолуния», — добавляет врач. В то же время, в период новолуний, когда Луна практически незаметна, у людей часто отмечается снижение энергии и усталость.
В 2026 году мартовское полнолуние совпадет с полным лунным затмением, известным как «Кровавая Луна». Оно будет наблюдаться с 14:04 до 15:00 по московскому времени, но только на востоке страны.
Если вы чувствуете перевозбуждение, Ксения Овсянникова советует заниматься физической активностью, гулять по вечерам и соблюдать водный режим. Также полезно парить ноги для снятия спазмов.