Ошибочные представления о витамине D: действительность и рекомендации

В последние годы вокруг витамина D возникло множество мифов. Многие считают, что его недостаток у большинства людей вызывает депрессию, хроническую усталость, проблемы с репродуктивной системой и избыточный вес. Однако, по словам Дениса Борозденко, научного сотрудника Пироговского университета, современные исследования опровергают эту точку зрения. Эксперты warn about the ongoing debate in the medical community regarding the normal levels of vitamin D in the blood, which vary significantly across countries, including the USA, Europe, and China. Российские исследования за 2022-2023 годы показали, что 29,61% обследованных имеют недостаток витамина D, тогда как серьезный дефицит наблюдается лишь у 3,92%. В связи с этим врачи изменили рекомендации, отказавшись от назначения доз свыше 10000 МЕ без назначения специалиста. Доктор предостерегает о рисках передозировки, которая может вызвать серьезные проблемы, такие как судороги, сбой сердца и образование камней в почках. При любых тревожных симптомах следует немедленно обратиться к врачу.