В клинике Центрального южного университета в китайской провинции Хунань специалисты предложили 70-летней пациентке, страдающей от диабета второго типа, не стандартные медикаменты, а комплексную программу изменения образа жизни. Подробности этого эксперимента были опубликованы в журнале Clinical Case Reports.
В течение трёх недель врачи контролировали введение инсулина, постепенно уменьшая его дозу до стабилизации уровня сахара в крови. Это позволило восстановить работу поджелудочной железы и улучшить чувствительность к инсулину.
После начального этапа пациентка придерживалась определённых рекомендаций: основным рационом стали цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, с ежедневным потреблением клетчатки в объёме 25-35 г. Углеводы, белки и жиры в питании должны были составлять 50–65%, 15–20% и 20–30% соответственно.
Также ей предстояло ограничить красное мясо, рафинированные продукты и сахар, есть в строго отведённые часы с контролем порций, увеличить физическую активность до 5 тыс. шагов в день и выполнять оздоровительные упражнения по методике тайцзи три раза в неделю.
Спустя три месяца уровень сахара нормализовался. Через два года вес женщины снизился с 63 до 50 кг, а талия уменьшилась с 98 до 79 см, при этом улучшились показатели холестерина и качество сна.