Лазня і здароўе

Аматары лазні карыстаюцца не толькі звычайнай вадой, але часта разнастайнымі дабаўкамі. Напрыклад, ад разлітых на камяні квасу або піва пахне свежым хлебам. Але тут трэба ведаць меру, 50 грамаў напою на 3 літры кіпеню, інакш з’яўляецца пах гару. Лекавая трава ўзмацняюць эфектыўнасць лазні ў стаўленні здароўя. Сучасныя аэразолі ўзялі пачатак у лазневых традыцыях. Выдатнае ўздзеянне мае настойка ці алей эўкаліпта, валодае антысептычнымі ўласцівасцямі, забіваючы бактэрыі брушнога тыфа, дызентэрыі. Выдатнае сродак супраць грыпу і прастуды — ароматэрапія з хрэнам.

Лісце заварваюць кіпенем на паўгадзіны, працаджваюць і льюць на камяні. Эфект такі, што дух захоплівае, але карысць ашаламляльная.

Цэлюліт і сауна

У апошні час з’явілася мода на дужанне з целлюлітам, толькі высілкі часта апыняюцца марнымі. Гэта атрымліваецца з-за няправільнага стаўлення да дадзенай праблемы. Насамрэч прычынай адукацыі целлюліта з’яўляецца парушэнне абмену рэчываў увогуле і парушэнне гумаральнай транспарціроўкі міжклеткавай вадкасці, у прыватнасці. Абмен рэчываў паляпшаецца дзякуючы фізічным практыкаванням і дыеце. Але ўплыў на гумаральную транспарціроўку гэтыя фактары ўздзейнічаюць у меншай ступені.

Уплыў сауны на лішнюю вагу

Для пачатку варта разабрацца. Зніжэнне вагі ў сауне і барацьба з атлусценнем — паняцці розныя. Неразуменне гэтага моманту можа прывесці да непрыемных наступстваў і нават ускладненняў. Некаторыя пачынаюць узмоцнена выкарыстоўваць сауну альбо, знаходзячыся тамака больш часу за наведванне, альбо павялічыўшы колькасць наведванняў у тыдзень больш 3 раз. Успомнім прычыны з’яўлення атлусцення. Гэта маларухомы лад жыцця, вынік расстройстваў эндакрыннай сістэмы, тып канстытуцыі і іншае.
Парушаецца абмен рэчываў, кровазварот, цягліцавая сіла, адбываецца засмучэнне дыхання і гэта ўсё нараўне з павелічэннем масы цела.

Даглядаем скуру ў лазні

Ужо даказана, што галоўным паказчыкам стану скуры з’яўляецца яе вільготнасць. За ёй неабходна сачыць і ўсяляк падтрымліваць. Пры наведванні лазні прытрымвайцеся некаторых парад. Перад тым як зайсці ў парную, не варта мыцца з мылам, паколькі яно мае шчолачную рэакцыю, а скура слабакіслую. Выходзіць з парнай рэкамендуецца павольна. Спачатку неабходна спусціцца на ніжні ўзровень. Трохі пастойце, змахніце пот, а затым можна паступова выходзіць.