Статистика свидетельствует: каждый четвертый человек старше 40 лет страдает от болей в коленях, и основными причинами являются малоподвижный образ жизни и лишний вес. С возрастом суставы изнашиваются, что приводит к остеоартриту. В настоящее время лечение сводится к обезболиванию и замене сустава. Однако исследователи из Стэнфордского университета предложили новый подход — изменение походки.
В ходе эксперимента 68 участников с легкой и умеренной степенью остеоартрита проходили тестирование на беговой дорожке, где фиксировалась механика их походки. Ученые подбирали индивидуальный угол поворота стопы для каждого. В результате, после шести недель обучения новой походке, участники, изменившие угол, отметили снижение нагрузки на колени на 4% и улучшение состояния хряща. В группе с привычной походкой нагрузка увеличилась на 3%. Один из участников отметил, что теперь ему не нужно принимать лекарства, что стало настоящим облегчением. Исследование показало, что изменение походки может быть столь же эффективным, как и прием обезболивающих.
Вопрос-ответ
Каковы основные причины болей в коленях у людей старше 40 лет?
Согласно статистике, приведенной в статье, главными причинами являются малоподвижный образ жизни и лишний вес. Эти факторы способствуют износу суставов и развитию остеоартрита.
Какой новый подход к лечению остеоартрита предложили ученые?
Исследователи из Стэнфордского университета предложили метод, основанный на сознательном изменении походки. Для каждого пациента индивидуально подбирается оптимальный угол поворота стопы при ходьбе, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав.
Насколько эффективен метод изменения походки?
После шести недель обучения новой походке у участников эксперимента нагрузка на колени снизилась в среднем на 4%, а состояние хряща улучшилось. Исследование показало, что этот метод может быть столь же эффективен, как и прием обезболивающих препаратов, и позволяет некоторым пациентам полностью отказаться от лекарств.
